9.0 km | 01:03:28 | 07:01/km日期: 2023-02-04 05:10 - 平均心率: 187 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11528 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'52" / 06'18" / 06'11" / 06'05" / 06'10" / 06'05" / 05'57" / 05'47" / 12'25" / 56'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'03") | 1002 / 1002 | 200 / 72 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 2003 | 201 / 76 |
3 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 3003 | 201 / 79 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1002 / 4005 | 200 / 81 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 5006 | 200 / 81 |
6 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 6007 | 199 / 81 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 7008 | 201 / 83 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8009 | 201 / 85 |
9 | | 13'25" (+07'38") | 1000 / 9009 | 111 / 66 |
10 | | 16'45" (+10'58") | 18 / 9028 | 120 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'18" | 00:13'10" |
3 | 06'11" | 00:19'21" |
4 | 06'05" | 00:25'26" |
5 | 06'10" | 00:31'36" |
6 | 06'05" | 00:37'41" |
7 | 05'57" | 00:43'38" |
8 | 05'47" | 00:49'25" |
9 | 12'25" | 01:01'50" |
9.0 | 56'07" | 01:03'28" |