黃肇璟 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.3 km | 01:25:06 | 13:29/km

日期: 2023-02-03 06:56 - 地點: 大甲～通霄 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 08'44" / 12'57" / 12'27" / 13'25" / 14'29" / 13'53" / 19'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

04'30"

487 / 487

2

06'22"

(08'34")

12'37" (+08'07")

504 / 992

3

06'10"

(14'44")

12'06" (+07'36")

509 / 1502

4

06'47"

(21'31")

13'44" (+09'14")

493 / 1995

5

06'01"

(27'32")

11'53" (+07'23")

505 / 2501

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週五上班日
凌晨00～06支援大甲義交勤務
下哨後回到家換裝
騎車到日南火車站，附近健走ㄧ下，再搭火車通霄光田上班去。

PS:
今日早安圖為火炎山山徑中的天堂路景觀。

2月累積里程 : 395.79 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

楊樂樂（二哥）, 于維蓁和其他 49 人說推

·

觀看另 15 則留言

沈麗鳳晨運愉悅

2023-02-04 06:21 ·

2 個人推

王裕政支援大甲義交勤務辛苦了！

2023-02-06 06:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	12'57"	00:21'41"
3	12'27"	00:34'08"
4	13'25"	00:47'33"
5	14'29"	01:02'02"
6	13'53"	01:15'55"
6.4	15'10"	01:21'54"

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