8.0 km | 00:34:42 | 04:19/km日期: 2023-02-02 15:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'28" / 04'16" / 04'15" / 04'15" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 04'02" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'19") | 6863 / 6863 |
2 | | 04'03" | 1151 / 8014 |
3 | | 02'36" | 12 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 186.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'16" | 00:08'44" |
3 | 04'15" | 00:12'59" |
4 | 04'15" | 00:17'14" |
5 | 04'26" | 00:21'40" |
6 | 04'25" | 00:26'05" |
7 | 04'29" | 00:30'34" |
8 | 04'02" | 00:34'36" |
8.0 | 03'42" | 00:34'42" |