5.2 km | 01:14:18 | 14:13/km日期: 2023-02-03 20:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'20" / 13'09" / 21'53" / 15'41" / 07'29" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+06'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+05'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'52" (+14'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+08'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'26") | 227 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 13'09" | 00:27'29" |
3 | 21'53" | 00:49'22" |
4 | 15'41" | 01:05'03" |
5 | 07'29" | 01:12'32" |
5.2 | 07'55" | 01:14'20" |