10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km日期: 2023-01-31 20:14 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 06'46" / 11'23" / 06'14" / 05'38" / 03'48" / 04'55" / 05'19" / 04'45" / 04'43" / 05'17" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+10'05") | 722 / 1722 |
3 | | 05'48" (+02'06") | 1000 / 2722 |
4 | | 06'45" (+03'03") | 908 / 3630 |
5 | | 03'42" | 1000 / 4630 |
6 | | 03'58" (+00'16") | 1000 / 5630 |
7 | | 05'46" (+02'04") | 1000 / 6630 |
8 | | 04'51" (+01'09") | 1000 / 7630 |
9 | | 04'44" (+01'02") | 1000 / 8630 |
10 | | 04'47" (+01'05") | 1000 / 9630 |
11 | | 06'05" (+02'23") | 388 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 11'23" | 00:18'09" |
3 | 06'14" | 00:24'23" |
4 | 05'38" | 00:30'01" |
5 | 03'48" | 00:33'49" |
6 | 04'55" | 00:38'44" |
7 | 05'19" | 00:44'03" |
8 | 04'45" | 00:48'48" |
9 | 04'43" | 00:53'31" |
10 | 05'17" | 00:58'48" |
10.0 | 06'57" | 00:58'56" |