4.7 km | 00:37:00 | 07:50/km日期: 2023-02-02 06:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'59" / 06'00" / 09'54" / 11'58" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'04") | 1429 / 1429 |
2 | | 05'14" (+00'19") | 571 / 2000 |
3 | | 19'42" (+14'47") | 152 / 2153 |
4 | | 05'05" (+00'10") | 589 / 2743 |
5 | | 42'25" (+37'30") | 70 / 2813 |
6 | | 05'35" (+00'40") | 536 / 3350 |
7 | | 27'59" (+23'04") | 107 / 3457 |
8 | | 04'55" | 608 / 4065 |
9 | | 43'33" (+38'38") | 68 / 4134 |
10 | | 05'08" (+00'13") | 583 / 4717 |
11 | | 07'54" (+02'59") | 1 / 4719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.32 km 美津濃 橘色 Shadow4 累積 :
553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'00" | 00:12'59" |
3 | 09'54" | 00:22'53" |
4 | 11'58" | 00:34'51" |
4.7 | 08'49" | 00:41'12" |