鄭有村 2023/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭有村新北市
ID 71864

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跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4058.4 km |

17277.4 km
2024 年 :

613.0 km |

4573.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.2	322.9
Oct	59.2	1058.4
Sep	77.2	366.6
Aug	88.0	357.7
Jul	68.6	398.1
Jun	66.2	623.0

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里程碑 (37)

2019/05/21 恭喜鄭有村獲得 500 推

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5.6 km | 00:37:02 | 06:35/km

日期: 2023-02-01 17:25 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'14" / 06'40" / 06'40" / 06'23" / 06'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'09" (+00'54")

993 / 993

2

06'47"

(13'54")

06'43" (+00'28")

1007 / 2001

3

06'34"

(20'28")

06'35" (+00'20")

995 / 2996

4

06'23"

(26'51")

06'26" (+00'11")

991 / 3988

5

06'18"

(33'09")

06'15"

1007 / 4996

6

03'43"

(36'52")

06'01"

617 / 5613

2月累積里程 : 58.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'40"	00:13'54"
3	06'40"	00:20'34"
4	06'23"	00:26'57"
5	06'18"	00:33'15"
5.6	05'54"	00:36'52"

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