13.2 km | 01:19:41 | 06:01/km日期: 2015-10-11 20:10 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'20" / 07'04" / 06'14" / 05'34" / 05'48" / 06'02" / 06'12" / 06'04" / 05'34" / 05'49" / 07'41" / 06'35" / 05'38" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 07'04" | 00:11'24" |
3 | 06'14" | 00:17'38" |
4 | 05'34" | 00:23'12" |
5 | 05'48" | 00:29'00" |
6 | 06'02" | 00:35'02" |
7 | 06'12" | 00:41'14" |
8 | 06'04" | 00:47'18" |
9 | 05'34" | 00:52'52" |
10 | 05'49" | 00:58'41" |
11 | 07'41" | 01:06'22" |
12 | 06'35" | 01:12'57" |
13 | 05'38" | 01:18'35" |
13.2 | 05'03" | 01:19'41" |