時間光廊 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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5.0 km | 00:22:58 | 04:35/km

日期: 2015-11-19 16:30 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 04'32" / 04'39" / 04'36" / 04'32" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'10")

04'31"

1000 / 2000

3

04'39"

(13'49")

04'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'25")

04'35" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'31"

(22'56")

04'31"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'58")

04'08"

7 / 5007

11月累積里程 : 127.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Belle, sliver 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'32"	00:09'11"
3	04'39"	00:13'50"
4	04'36"	00:18'26"
5	04'32"	00:22'58"
5.0	02'21"	00:22'59"

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