4.2 km | 00:33:17 | 07:56/km日期: 2023-01-31 08:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'32" / 07'11" / 06'31" / 06'08" / 20'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'43" (+14'35") | 189 / 4189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 07'11" | 00:16'43" |
| 3 | 06'31" | 00:23'14" |
| 4 | 06'08" | 00:29'22" |
| 4.2 | 20'47" | 00:33'19" |
留言 
