9.2 km | 00:46:00 | 04:59/km日期: 2023-02-02 05:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'31" / 04'29" / 04'11" / 04'10" / 04'10" / 08'31" / 20'48" / 04'17" / 04'09" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 894 / 5894 |
7 | | 09'56" (+05'46") | 1000 / 6894 |
8 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 7894 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 8894 |
10 | | 03'43" | 331 / 9226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 235.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'29" | 00:10'00" |
3 | 04'11" | 00:14'11" |
4 | 04'10" | 00:18'21" |
5 | 04'10" | 00:22'31" |
6 | 08'31" | 00:31'02" |
7 | 20'48" | 00:51'50" |
8 | 04'17" | 00:56'07" |
9 | 04'09" | 01:00'16" |
9.2 | 03'49" | 01:01'08" |