才哥 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
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5.2 km | 00:34:58 | 06:44/km

日期: 2013-07-04 05:57 - 地點: 大漢溪左岸 - 天氣: 晴、好熱 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'33" / 06'40" / 06'19" / 06'19" / 06'33" / 06'24" /

基本訓練

睡過頭，06：00出門，艷陽當空照；小跑5公里，每天都要動一下，

7月累積里程 : 141.11 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼 和阿助說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'40"	00:14'13"
3	06'19"	00:20'32"
4	06'19"	00:26'51"
5	06'33"	00:33'24"
5.2	06'33"	00:34'37"

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朋友動態

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