5.3 km | 01:07:50 | 12:42/km日期: 2023-01-31 07:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 10'40" / 10'51" / 13'09" / 13'51" / 15'16" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+01'15") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'51" | 00:21'31" |
3 | 13'09" | 00:34'40" |
4 | 13'51" | 00:48'31" |
5 | 15'16" | 01:03'47" |
5.3 | 11'56" | 01:07'50" |