李朕佳 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

李朕佳南投
ID 688529

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5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km

日期: 2023-02-02 16:39 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 06'27" / 06'12" / 06'38" / 601'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+00'05")

991 / 991

2

06'33"

(12'47")

06'29" (+00'17")

1009 / 2000

3

06'12"

(18'59")

06'12"

999 / 3000

4

06'38"

(25'37")

06'38" (+00'26")

999 / 4000

5

06'01"

(31'38")

05'56"

1013 / 5013

2月累積里程 : 61.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'27"	00:12'47"
3	06'12"	00:18'59"
4	06'38"	00:25'37"
5.0	05'56"	00:31'38"

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