Elsa Lee 2023/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa Lee 基隆
ID 288788

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5.2 km | 00:34:15 | 06:32/km

日期: 2023-02-01 18:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'34" / 06'46" / 06'35" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.11 km

adidas Solarboost 累積 : 366.8 km

GPX 上傳 | 1 year ago

馬兒跑跑, jeffkung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	06'46"	00:26'08"
5	06'35"	00:32'43"
5.2	06'27"	00:34'15"

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