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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
44.9 km
|
01:45:04
|
25.6 km/h
日期:
2023-01-31 14:38
-
總爬升:
604 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
72
-
卡路里:
875 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.25 (-27.50)
1002 / 1002
2
02'42"
(05'50")
22.36 (-24.39)
1003 / 2005
3
03'07"
(08'57")
19.35 (-27.40)
1004 / 3009
4
02'10"
(11'07")
27.91 (-18.85)
1003 / 4012
5
02'26"
(13'33")
24.83 (-21.93)
1004 / 5016
展開計圈分析
6
02'12"
(15'45")
27.48 (-19.27)
1002 / 6019
7
02'04"
(17'49")
29.27 (-17.48)
1003 / 7022
8
02'20"
(20'09")
25.90 (-20.85)
1006 / 8029
9
02'08"
(22'17")
28.35 (-18.41)
1002 / 9031
10
02'54"
(25'11")
20.81 (-25.94)
1001 / 10033
11
02'30"
(27'41")
24.16 (-22.59)
1003 / 11037
12
02'34"
(30'15")
23.53 (-23.22)
1005 / 12042
13
03'00"
(33'15")
20.11 (-26.64)
1000 / 13042
14
02'48"
(36'03")
21.56 (-25.20)
1004 / 14047
15
02'20"
(38'23")
25.90 (-20.85)
1002 / 15049
16
03'13"
(41'36")
18.85 (-27.91)
1006 / 16056
17
02'25"
(44'01")
25.00 (-21.75)
1002 / 17058
18
02'25"
(46'26")
25.00 (-21.75)
1004 / 18062
19
02'36"
(49'02")
23.23 (-23.53)
1000 / 19063
20
02'40"
(51'42")
22.64 (-24.11)
1002 / 20065
21
02'55"
(54'37")
20.81 (-25.94)
1006 / 21071
22
01'51"
(56'28")
32.73 (-14.03)
1004 / 22076
23
02'04"
(58'32")
29.27 (-17.48)
1002 / 23078
24
02'20"
(01:00'52")
25.90 (-20.85)
1004 / 24082
25
02'17"
(01:03'09")
26.47 (-20.28)
1001 / 25084
26
02'34"
(01:05'43")
23.68 (-23.07)
1007 / 26092
27
01'39"
(01:07'22")
36.73 (-10.02)
1002 / 27094
28
02'32"
(01:09'54")
23.84 (-22.91)
1002 / 28096
29
01'18"
(01:11'12")
46.75
1002 / 29099
30
01'44"
(01:12'56")
34.95 (-11.80)
1002 / 30101
31
01'40"
(01:14'36")
36.36 (-10.39)
1003 / 31104
32
01'49"
(01:16'25")
33.33 (-13.42)
1001 / 32106
33
02'22"
(01:18'47")
25.53 (-21.22)
1000 / 33107
34
02'21"
(01:21'08")
25.71 (-21.04)
1005 / 34112
35
02'01"
(01:23'09")
30.00 (-16.75)
1007 / 35119
36
02'07"
(01:25'16")
28.57 (-18.18)
1000 / 36120
37
02'20"
(01:27'36")
25.90 (-20.85)
1001 / 37122
38
02'02"
(01:29'38")
29.75 (-17.00)
1004 / 38127
39
01'50"
(01:31'28")
33.03 (-13.73)
1001 / 39128
40
01'54"
(01:33'22")
31.86 (-14.89)
1001 / 40129
41
02'31"
(01:35'53")
24.00 (-22.75)
1002 / 41132
42
02'24"
(01:38'17")
25.17 (-21.58)
1000 / 42133
43
02'52"
(01:41'09")
21.05 (-25.70)
1002 / 43136
44
01'38"
(01:42'47")
37.11 (-9.64)
1004 / 44141
45
02'17"
(01:45'04")
19.67 (-27.08)
745 / 44886
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
223.34 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
19.1
52
-2.2 %
2
22.4
73
3.0 %
3
19.6
66
2.0 %
4
27.9
75
1.6 %
5
24.8
73
-1.3 %
6
27.5
74
1.2 %
7
28.8
75
1.2 %
8
25.9
76
1.1 %
9
28.3
76
1.4 %
10
21.1
70
2.2 %
11
23.7
73
1.7 %
12
23.5
72
3.8 %
13
21.2
71
2.7 %
14
20.2
74
3.4 %
15
26.5
77
-1.2 %
16
18.9
70
2.1 %
17
24.8
76
-0.6 %
18
25.2
75
-1.6 %
19
22.9
74
2.0 %
20
23.4
73
-1.2 %
21
19.8
60
1.5 %
22
33.3
80
-1.2 %
23
29.3
64
2.4 %
24
27.5
74
1.5 %
25
25.9
75
1.3 %
26
22.5
61
-1.5 %
27
36.7
76
-1.0 %
28
26.3
71
2.0 %
29
36.0
82
-3.8 %
30
38.3
81
-1.7 %
31
35.3
72
-1.8 %
32
37.5
76
-2.4 %
33
27.9
73
-0.9 %
34
23.1
69
-1.0 %
35
30.3
74
-2.0 %
36
28.1
78
-1.2 %
37
26.1
72
1.8 %
38
29.5
76
-1.5 %
39
30.8
76
-0.9 %
40
33.6
75
-1.3 %
41
27.3
71
-1.1 %
42
22.9
67
2.0 %
43
22.6
71
-0.4 %
44
30.5
76
-1.1 %
45
25.9
67
-1.3 %
44.9
-11.4
67
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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