5.3 km | 00:47:39 | 08:59/km日期: 2015-11-25 18:18 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上有點涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 09'23" / 08'58" / 08'56" / 08'56" / 08'09" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" | 5043 / 5043 |
| 2 | | 09'23" (+00'31") | 310 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 08'58" | 00:18'21" |
| 3 | 08'56" | 00:27'17" |
| 4 | 08'56" | 00:36'13" |
| 5 | 08'09" | 00:44'22" |
| 5.3 | 10'48" | 00:47'39" |
留言 
