7.0 km | 00:39:55 | 05:41/km日期: 2023-01-29 19:53 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 05'38" / 11'03" / 21'57" / 10'56" / 12'28" / 27'20" / 07'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 11'03" | 00:16'41" |
3 | 21'57" | 00:38'38" |
4 | 10'56" | 00:49'34" |
5 | 12'28" | 01:02'02" |
6 | 27'20" | 01:29'22" |
7 | 07'53" | 01:37'15" |
7.0 | 05'20" | 01:37'23" |