7.0 km | 00:44:45 | 06:23/km日期: 2023-01-30 18:14 - 地點: 彰縣138 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 06'55" / 06'39" / 06'26" / 06'13" / 06'11" / 06'19" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'47") | 1001 / 1001 | 161 / 89 |
2 | | 06'36" (+00'28") | 1005 / 2006 | 159 / 94 |
3 | | 06'25" (+00'17") | 1001 / 3008 | 157 / 98 |
4 | | 06'13" (+00'05") | 1005 / 4013 | 160 / 100 |
5 | | 06'08" | 1007 / 5021 | 158 / 102 |
6 | | 06'14" (+00'06") | 1004 / 6025 | 162 / 98 |
7 | | 06'01" | 999 / 7025 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.04 km SKECHERS GORUN HORIZON 累積 :
416.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'39" | 00:13'34" |
3 | 06'26" | 00:20'00" |
4 | 06'13" | 00:26'13" |
5 | 06'11" | 00:32'24" |
6 | 06'19" | 00:38'43" |
7 | 06'00" | 00:44'43" |
7.0 | -66'-40" | 00:44'45" |