paul 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
ID 33577

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4.9 km | 00:30:09 | 06:05/km

日期: 2015-11-10 17:21 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'19" / 06'03" / 05'49" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'44")

1004 / 1004

2

06'17"

(12'51")

06'18" (+00'30")

995 / 1999

3

06'05"

(18'56")

06'04" (+00'16")

1002 / 3001

4

05'52"

(24'48")

05'48"

1008 / 4010

5

05'21"

(30'09")

05'38"

948 / 4959

11月累積里程 : 135.24 km

美津濃 expert 累積 : 3528.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hamis Huang 和李百信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'19"	00:12'53"
3	06'03"	00:18'56"
4	05'49"	00:24'45"
4.9	05'43"	00:30'09"

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