謝璧莉 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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9.0 km | 01:05:47 | 07:18/km

日期: 2015-11-26 16:40 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽～風很大 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 11974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 07'17" / 07'06" / 07'27" / 07'33" / 07'22" / 07'21" / 07'04" / 07'08" / 07'20" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'13" (+00'09")

1007 / 1007

183 / 75

2

07'10"

(14'27")

07'06" (+00'02")

1008 / 2016

181 / 77

3

07'27"

(21'54")

07'24" (+00'20")

1006 / 3022

180 / 74

4

07'33"

(29'27")

07'30" (+00'26")

1005 / 4027

180 / 73

5

07'18"

(36'45")

07'17" (+00'13")

1002 / 5030

181 / 75

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso 說推

·

2015-11-27 00:02 ·

陪學妹緩跑，一起開心運動～
有冬天的感覺了，各位好友們要注意保暖唷！😊

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, Amy Kao 和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

terresa 璧莉~妳也要注意保暖歐°晚安

2015-11-26 20:33 ·

蝙蝠俠璧莉加油！相信妳一定能順利且愉快的完成「2015阿公店盃思念彌陀馬拉松路跑」比賽喔 ^_^

2015-11-27 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'06"	00:14'23"
3	07'27"	00:21'50"
4	07'33"	00:29'23"
5	07'22"	00:36'45"
6	07'21"	00:44'06"
7	07'04"	00:51'10"
8	07'08"	00:58'18"
9	07'20"	01:05'38"
9.0	10'33"	01:05'47"

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