10.1 km | 01:08:46 | 06:47/km日期: 2015-11-28 15:52 - 地點: 阿嬤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 07'36" / 06'38" / 06'54" / 06'32" / 06'42" / 06'42" / 06'27" / 06'42" / 06'56" / 06'49" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'38") | 114 / 10114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.03 km 
Saucony Ride 8 累積 :
365.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'38" | 00:14'14" |
| 3 | 06'54" | 00:21'08" |
| 4 | 06'32" | 00:27'40" |
| 5 | 06'42" | 00:34'22" |
| 6 | 06'42" | 00:41'04" |
| 7 | 06'27" | 00:47'31" |
| 8 | 06'42" | 00:54'13" |
| 9 | 06'56" | 01:01'09" |
| 10 | 06'49" | 01:07'58" |
| 10.1 | 07'08" | 01:08'47" |
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