3.0 km | 00:21:57 | 07:18/km日期: 2023-01-30 12:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'02" / 07'32" / 07'21" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'05" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'13" (+00'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'50" (+01'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'08" (+01'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'32" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'32" | 00:14'34" |
| 3 | 07'21" | 00:21'55" |
| 3.0 | 06'40" | 00:21'58" |
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