5.7 km | 00:24:43 | 04:22/km日期: 2023-01-30 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 06'26" / 06'39" / 06'23" / 06'47" / 08'19" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+01'55") | 800 / 800 |
2 | | 02'37" | 10 / 810 |
3 | | 04'28" (+01'51") | 790 / 1600 |
4 | | 04'21" (+01'44") | 10 / 1610 |
5 | | 04'18" (+01'41") | 800 / 2410 |
6 | | 02'39" (+00'02") | 10 / 2420 |
7 | | 04'23" (+01'46") | 800 / 3219 |
8 | | 02'52" (+00'15") | 10 / 3229 |
9 | | 04'17" (+01'40") | 810 / 4039 |
10 | | 02'39" (+00'02") | 10 / 4049 |
11 | | 04'22" (+01'45") | 800 / 4849 |
12 | | 00'00" | 0 / 4849 |
13 | | 04'15" (+01'38") | 800 / 5649 |
14 | | 04'06" (+01'29") | 10 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'39" | 00:13'05" |
3 | 06'23" | 00:19'28" |
4 | 06'47" | 00:26'15" |
5 | 08'19" | 00:34'34" |
5.7 | 04'16" | 00:37'23" |