david 2023/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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10.9 km | 05:18:19 | 29:18/km

日期: 2023-01-22 06:33 - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal

Pace: 45'27" / 29'50" / 24'43" / 24'31" / 36'13" / 34'50" / 23'04" / 24'06" / 26'02" / 28'42" / 24'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'27"

(45'27")

45'27" (+22'12")

1000 / 1000

2

29'56"

(01:15'23")

29'54" (+06'39")

1000 / 2000

3

24'48"

(01:40'11")

24'47" (+01'32")

1000 / 3001

4

24'36"

(02:04'47")

24'34" (+01'19")

1001 / 4002

5

36'30"

(02:41'17")

36'29" (+13'14")

1000 / 5002

展開計圈分析

新北市

david

·

1月累積里程 : 132.35 km

探路者 TFBJ91001 累積 : 187.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Jerry Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'27"	00:45'27"
2	29'50"	01:15'17"
3	24'43"	01:40'00"
4	24'31"	02:04'31"
5	36'13"	02:40'44"
6	34'50"	03:15'34"
7	23'04"	03:38'38"
8	24'06"	04:02'44"
9	26'02"	04:28'46"
10	28'42"	04:57'28"
10.9	24'16"	05:18'19"

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