4.7 km | 01:20:29 | 17:16/km日期: 2023-01-26 15:41 - 平均心率: 73 - 踏頻: 57 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 22'00" / 12'03" / 33'15" / 12'02" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'14" (+21'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+00'34") | 657 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.80 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'00" | 00:22'00" |
2 | 12'03" | 00:34'03" |
3 | 33'15" | 01:07'18" |
4 | 12'02" | 01:19'20" |
4.7 | 12'35" | 01:27'37" |