4.8 km | 00:33:45 | 07:03/km日期: 2015-11-23 20:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 08'24" / 06'52" / 06'55" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'24") | 804 / 804 |
| 2 | | 21'48" (+18'05") | 96 / 901 |
| 3 | | 04'15" (+00'32") | 368 / 1269 |
| 4 | | 40'38" (+36'55") | 36 / 1305 |
| 5 | | 03'43" | 240 / 1545 |
| 6 | | 29'29" (+25'46") | 114 / 1660 |
| 7 | | 04'23" (+00'40") | 804 / 2465 |
| 8 | | 37'26" (+33'43") | 40 / 2505 |
| 9 | | 04'18" (+00'35") | 365 / 2870 |
| 10 | | 33'38" (+29'55") | 41 / 2912 |
| 11 | | 03'52" (+00'09") | 245 / 3158 |
| 12 | | 22'57" (+19'14") | 141 / 3299 |
| 13 | | 04'25" (+00'42") | 804 / 4103 |
| 14 | | 44'50" (+41'07") | 30 / 4134 |
| 15 | | 04'13" (+00'30") | 354 / 4488 |
| 16 | | 33'21" (+29'38") | 41 / 4529 |
| 17 | | 03'43" | 242 / 4772 |
| 18 | | 08'41" (+04'58") | 8 / 4780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 08'24" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 4 | 06'55" | 00:28'03" |
| 4.8 | 07'17" | 00:33'45" |
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