14.3 km | 01:21:51 | 05:43/km日期: 2023-01-28 17:01 - 總爬升: 183 m - 地點: 蘆竹區海湖 ，坑口，大古山道 - 天氣: 晴，冷 - 平均心率: 184 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 15414 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 54%
Pace: 06'14" / 06'18" / 05'41" / 06'20" / 06'19" / 04'56" / 05'19" / 05'19" / 05'39" / 05'12" / 05'21" / 05'05" / 05'15" / 05'16" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'09") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+01'14") | 1001 / 2003 | 186 / 83 |
| 3 | | 05'45" (+00'34") | 1002 / 3005 | 189 / 91 |
| 4 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 4005 | 186 / 81 |
| 5 | | 06'21" (+01'10") | 1001 / 5006 | 186 / 84 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 6007 | 189 / 96 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 1001 / 7009 | 189 / 99 |
| 8 | | 05'29" (+00'18") | 1002 / 8012 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'41" (+00'30") | 1002 / 9014 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 10015 | 190 / 98 |
| 11 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 11017 | 190 / 98 |
| 12 | | 05'11" | 1001 / 12019 | 188 / 102 |
| 13 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 13020 | 190 / 97 |
| 14 | | 05'30" (+00'19") | 1001 / 14022 | 189 / 95 |
| 15 | | 05'36" (+00'25") | 279 / 14301 | 188 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
383.01 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24467.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'18" | 00:12'32" |
| 3 | 05'41" | 00:18'13" |
| 4 | 06'20" | 00:24'33" |
| 5 | 06'19" | 00:30'52" |
| 6 | 04'56" | 00:35'48" |
| 7 | 05'19" | 00:41'07" |
| 8 | 05'19" | 00:46'26" |
| 9 | 05'39" | 00:52'05" |
| 10 | 05'12" | 00:57'17" |
| 11 | 05'21" | 01:02'38" |
| 12 | 05'05" | 01:07'43" |
| 13 | 05'15" | 01:12'58" |
| 14 | 05'16" | 01:18'14" |
| 14.3 | 11'57" | 01:21'51" |
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