4.5 km | 01:00:40 | 13:34/km日期: 2023-01-28 18:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 11°C - 濕度: 54%
Pace: 14'21" / 12'01" / 13'02" / 14'17" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+02'47") | 471 / 4471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 12'01" | 00:26'22" |
3 | 13'02" | 00:39'24" |
4 | 14'17" | 00:53'41" |
4.5 | 14'47" | 01:00'39" |