5.3 km | 00:48:31 | 09:13/km日期: 2015-11-24 19:06 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 09'28" / 08'57" / 09'06" / 09'08" / 08'46" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" | 5033 / 5033 |
| 2 | | 10'17" (+01'13") | 271 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 08'57" | 00:18'25" |
| 3 | 09'06" | 00:27'31" |
| 4 | 09'08" | 00:36'39" |
| 5 | 08'46" | 00:45'25" |
| 5.3 | 11'47" | 00:48'31" |
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