陳明秀 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳明秀基隆
ID 383141

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3.6 km | 01:27:49 | 24:31/km

日期: 2023-01-27 20:44 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 64 - 溫度: 9°C - 濕度: 58%

Pace: 16'12" / 18'10" / 18'23" / 55'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'12"

(16'12")

16'10"

1001 / 1001

2

18'27"

(34'39")

18'06" (+01'56")

1018 / 2019

3

18'20"

(52'59")

18'23" (+02'13")

996 / 3016

4

31'43"

(01:24'42")

54'59" (+38'49")

576 / 3593

1月累積里程 : 3.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	18'10"	00:34'22"
3	18'23"	00:52'45"
3.6	53'52"	01:24'42"

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