林育憲 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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4.0 km | 00:21:00 | 05:13/km

日期: 2015-11-24 17:16 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'17" / 05'01" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'09")

996 / 996

2

05'24"

(10'35")

05'22" (+00'20")

1004 / 2000

3

05'17"

(15'52")

05'14" (+00'12")

1007 / 3008

4

05'01"

(20'53")

05'02"

995 / 4003

5

00'07"

(21'00")

08'19" (+03'17")

14 / 4017

11月累積里程 : 90.68 km

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Snow Ho, 王如岳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'01"	00:20'53"
4.0	06'44"	00:21'00"

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