12.0 km | 01:15:59 | 06:18/km日期: 2023-01-28 17:06 - 地點: 湖北 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 122 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13676 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 53%
Pace: 07'07" / 06'54" / 06'27" / 05'43" / 05'36" / 05'58" / 06'21" / 06'23" / 06'08" / 06'06" / 06'22" / 06'35" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'30") | 1007 / 1007 | 175 / 80 |
| 2 | | 06'52" (+01'18") | 1002 / 2010 | 177 / 81 |
| 3 | | 06'27" (+00'53") | 1007 / 3017 | 179 / 86 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 1006 / 4023 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'34" | 1005 / 5029 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'56" (+00'22") | 1003 / 6032 | 180 / 93 |
| 7 | | 06'19" (+00'45") | 1004 / 7037 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'21" (+00'47") | 1005 / 8043 | 181 / 86 |
| 9 | | 06'06" (+00'32") | 1002 / 9046 | 181 / 89 |
| 10 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 10046 | 181 / 90 |
| 11 | | 06'22" (+00'48") | 1002 / 11048 | 181 / 86 |
| 12 | | 06'34" (+01'00") | 1001 / 12050 | 181 / 83 |
年假期間，來湖北運動一下，遇到金座配跑2K,跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.05 km 
美津濃 26代 累積 :
360.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'54" | 00:14'01" |
| 3 | 06'27" | 00:20'28" |
| 4 | 05'43" | 00:26'11" |
| 5 | 05'36" | 00:31'47" |
| 6 | 05'58" | 00:37'45" |
| 7 | 06'21" | 00:44'06" |
| 8 | 06'23" | 00:50'29" |
| 9 | 06'08" | 00:56'37" |
| 10 | 06'06" | 01:02'43" |
| 11 | 06'22" | 01:09'05" |
| 12 | 06'35" | 01:15'40" |
| 12.0 | 10'12" | 01:15'59" |
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