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11.6 km | 01:17:40 | 06:42/km 日期: 2015-11-24 16:00 - 地點: 大溪埔頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 06'40" / 06'48" / 06'48" / 06'40" / 06'44" / 07'04" / 06'48" / 06'40" / 06'24" / 06'40" / 06'32" / 06'41" / 這兩天雙腿呈現鐵腿狀態,下樓梯超酸的,索性下午就給他來小跑一下,看能不能消除酸痛,順便把海風沒跑完的里程數補回來。今日試穿新購入的室內拖的效果,跑起來感覺還好,跑了5K後發現左腳背有點破皮,跑完6K決定改嘗試赤足跑,有鑑於以前試跑2K就起水泡,因此今天邊跑就邊思考要如何下腳才不會讓腳底起水跑,不知不覺就跑了5.5K,跑完發腳底沒起水泡,太神奇了!不過回到家後,發現下樓梯時腿還是很酸,救郎喔~~ 11月累積里程 : 348.38 km Y拖 累積 : 30060.6 km GPX 上傳 | 8 years ago
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