5.3 km | 03:00:38 | 33:46/km日期: 2023-01-28 14:11 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 14294 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 53%
Pace: 31'29" / 33'26" / 44'16" / 25'36" / 40'13" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 31'36" (+05'50") | 1000 / 1000 | 77 / 41 |
2 | | 33'29" (+07'43") | 1000 / 2001 | 70 / 42 |
3 | | 45'15" (+19'29") | 1000 / 3001 | 62 / 35 |
4 | | 25'46" | 1000 / 4001 | 85 / 45 |
5 | | 39'21" (+13'35") | 1000 / 5001 | 89 / 28 |
6 | | 14'43" | 346 / 5347 | 184 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'29" | 00:31'29" |
2 | 33'26" | 01:04'55" |
3 | 44'16" | 01:49'11" |
4 | 25'36" | 02:14'47" |
5 | 40'13" | 02:55'00" |
5.3 | 16'10" | 03:00'38" |