6.4 km | 00:37:52 | 05:53/km日期: 2023-01-27 07:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'54") | 26 / 6026 |
8 | | 06'41" (+02'30") | 74 / 6100 |
9 | | 04'11" | 31 / 6132 |
10 | | 06'22" (+02'11") | 78 / 6211 |
11 | | 04'11" | 31 / 6242 |
12 | | 06'29" (+02'18") | 76 / 6319 |
13 | | 04'36" (+00'25") | 28 / 6348 |
14 | | 06'36" (+02'25") | 75 / 6424 |
15 | | 03'49" | 4 / 6429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'56" | 00:18'19" |
4 | 05'44" | 00:24'03" |
5 | 05'40" | 00:29'43" |
6 | 05'36" | 00:35'19" |
6.4 | 05'56" | 00:37'52" |