6.8 km | 00:30:08 | 04:26/km日期: 2023-01-29 08:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%
Pace: 04'15" / 04'23" / 04'26" / 04'25" / 04'30" / 04'40" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 418 / 418 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 452 / 870 |
3 | | 04'18" (+00'13") | 455 / 1326 |
4 | | 04'22" (+00'17") | 449 / 1775 |
5 | | 04'19" (+00'14") | 456 / 2232 |
6 | | 04'28" (+00'23") | 447 / 2680 |
7 | | 04'33" (+00'28") | 444 / 3124 |
8 | | 04'21" (+00'16") | 453 / 3578 |
9 | | 04'29" (+00'24") | 453 / 4031 |
10 | | 04'25" (+00'20") | 458 / 4489 |
11 | | 04'35" (+00'30") | 451 / 4940 |
12 | | 04'36" (+00'31") | 457 / 5397 |
13 | | 04'35" (+00'30") | 453 / 5850 |
14 | | 04'38" (+00'33") | 449 / 6300 |
15 | | 04'29" (+00'24") | 474 / 6774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'23" | 00:08'38" |
3 | 04'26" | 00:13'04" |
4 | 04'25" | 00:17'29" |
5 | 04'30" | 00:21'59" |
6 | 04'40" | 00:26'39" |
6.8 | 04'29" | 00:30'08" |