16.5 km | 02:17:20 | 08:20/km日期: 2023-01-26 10:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14220 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 11'07" / 09'02" / 05'15" / 09'02" / 09'03" / 09'37" / 09'35" / 07'27" / 08'12" / 07'35" / 06'58" / 08'17" / 08'26" / 08'16" / 07'56" / 07'22" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'14" (+09'09") | 429 / 429 | 112 / 58 |
| 2 | | 09'18" (+03'13") | 400 / 830 | 176 / 60 |
| 3 | | 09'16" (+03'11") | 400 / 1231 | 181 / 59 |
| 4 | | 09'17" (+03'12") | 401 / 1632 | 180 / 59 |
| 5 | | 09'27" (+03'22") | 400 / 2032 | 181 / 58 |
| 6 | | 09'57" (+03'52") | 401 / 2434 | 176 / 57 |
| 7 | | 08'54" (+02'49") | 400 / 2834 | 185 / 60 |
| 8 | | 09'10" (+03'05") | 401 / 3236 | 187 / 58 |
| 9 | | 09'29" (+03'24") | 400 / 3637 | 186 / 56 |
| 10 | | 09'35" (+03'30") | 401 / 4038 | 185 / 56 |
| 11 | | 10'45" (+04'40") | 401 / 4439 | 157 / 59 |
| 12 | | 09'45" (+03'40") | 401 / 4840 | 183 / 55 |
| 13 | | 10'28" (+04'23") | 400 / 5241 | 182 / 52 |
| 14 | | 11'21" (+05'16") | 400 / 5642 | 165 / 53 |
| 15 | | 11'11" (+05'06") | 401 / 6043 | 169 / 52 |
| 16 | | 09'57" (+03'52") | 401 / 6445 | 174 / 57 |
| 17 | | 10'22" (+04'17") | 401 / 6846 | 142 / 67 |
| 18 | | 08'10" (+02'05") | 401 / 7248 | 20 / 590 |
| 19 | | 08'13" (+02'08") | 401 / 7650 | 24 / 502 |
| 20 | | 08'36" (+02'31") | 400 / 8051 | 34 / 334 |
| 21 | | 09'46" (+03'41") | 402 / 8453 | 63 / 162 |
| 22 | | 06'05" | 402 / 8856 | 14 / 1118 |
| 23 | | 06'48" (+00'43") | 401 / 9257 | 39 / 371 |
| 24 | | 07'38" (+01'33") | 401 / 9658 | 20 / 626 |
| 25 | | 08'12" (+02'07") | 400 / 10058 | 23 / 512 |
| 26 | | 08'59" (+02'54") | 400 / 10458 | 24 / 454 |
| 27 | | 08'24" (+02'19") | 400 / 10858 | 20 / 588 |
| 28 | | 07'54" (+01'49") | 400 / 11259 | 25 / 500 |
| 29 | | 08'54" (+02'49") | 400 / 11659 | 23 / 476 |
| 30 | | 08'19" (+02'14") | 400 / 12060 | 26 / 455 |
| 31 | | 08'18" (+02'13") | 400 / 12461 | 23 / 513 |
| 32 | | 08'20" (+02'15") | 401 / 12862 | 25 / 478 |
| 33 | | 08'00" (+01'55") | 401 / 13264 | 25 / 490 |
| 34 | | 08'05" (+02'00") | 400 / 13664 | 20 / 606 |
| 35 | | 10'01" (+03'56") | 400 / 14065 | 47 / 211 |
| 36 | | 19'09" (+13'04") | 395 / 14461 | 82 / 63 |
新北市Jason Tang
❤️ 2023 0126 年初五
氣象預報 今天天氣大好
原準備如往年般
從台北橋 跑到 淡水漁人碼頭 約半馬距離
然後再騎 U-bike 折返 也是半馬距離
簡單換算 半馬+半馬 就是全馬….😁😅🤭
結果 還沒到紅樹林 就開始下雨了
下過雨的海風 迎面吹來 異常冰冷
尤其 正身處在 台灣極北的出海口
雖然穿上了 半截無袖的薄雨衣
下半身的長壓力褲 浸濕後
一停下腳步 海風吹襲下 更加冷峻……🥴
氣象說 今天比昨天增加5度
結果 體溫感覺比昨天更低溫……
遠眺海口對面的 觀音山巒 烏雲環繞不散
前天 群組裡還邀約 近日一起 拜觀音 趣
還好 沒有擇定今天上山 …… 😗
到了 淡水外堤 雨勢稍歇
很訝異 河濱廣場上 人潮熱鬧 擁擠非凡
淡水美食老街 人潮爆滿 處處寸步難行
可能大家都被氣象耍了…… 😄
想說休歇一下 找個熱食 來暖暖身
結果 攤攤店店人滿為患
想說 那找間屋子 喝杯咖啡好了
結果 老街旁的 星巴克
等待點餐的 一條龍排到屋外來了
真是誇張……🧐
好一副熱鬧富庶 歌舞昇平的繁華景象
不是每天還有一、二萬人 確診 嗎？
不是要延長兵役 二岸戰爭逼臨了嗎？
不是物價飛漲 景氣衰退低迷嗎？ 🤔 🤔
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