3.2 km | 00:14:18 | 04:31/km日期: 2023-01-26 16:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 04'44" / 04'27" / 04'22" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 164 / 3164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.47 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'27" | 00:09'11" |
3 | 04'22" | 00:13'33" |
3.2 | 04'03" | 00:14'13" |