小富 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

小富桃園
ID 43118

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5.0 km | 00:34:37 | 06:51/km

日期: 2015-11-24 06:37 - 地點: 1-16埤塘 - 天氣: 涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'59" / 06'50" / 06'50" / 06'47" / 06'51" / 07'45" /

富曼訓練第16周-30分鐘EASY RUN-石門19K後排乳酸~

大腿痠到難以抬腿囧

11月累積里程 : 142.07 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 682.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Eva, 江勝春和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Eva 時間過得好快，冬山河馬就要到了，小富加油!!

2015-11-25 14:02 ·

小富哈哈哈...我是練太少才酸的吧XD~~~另外冬山河我剉著等了T_T...禮拜天好像回溫(倒地

2015-11-27 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'50"	00:13'49"
3	06'50"	00:20'39"
4	06'47"	00:27'26"
5	06'51"	00:34'17"
5.0	07'36"	00:34'37"

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