10.0 km | 00:58:38 | 05:50/km日期: 2023-01-26 07:52 - 總爬升: 162 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10534 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'57" / 05'48" / 05'55" / 06'01" / 05'40" / 05'44" / 05'26" / 04'57" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'38") | 1002 / 1002 | 165 / 92 |
2 | | 06'04" (+01'11") | 1001 / 2004 | 178 / 92 |
3 | | 05'58" (+01'05") | 1002 / 3006 | 180 / 92 |
4 | | 05'53" (+01'00") | 1001 / 4008 | 182 / 93 |
5 | | 05'59" (+01'06") | 1001 / 5010 | 179 / 92 |
6 | | 06'01" (+01'08") | 1001 / 6011 | 178 / 93 |
7 | | 05'48" (+00'55") | 1002 / 7014 | 181 / 94 |
8 | | 05'43" (+00'50") | 1002 / 8016 | 182 / 95 |
9 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 9017 | 183 / 99 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10017 | 188 / 108 |
11 | | 14'58" (+10'05") | 8 / 10026 | 150 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.09 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'57" | 00:18'28" |
4 | 05'48" | 00:24'16" |
5 | 05'55" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
7 | 05'40" | 00:41'52" |
8 | 05'44" | 00:47'36" |
9 | 05'26" | 00:53'02" |
10 | 04'57" | 00:57'59" |
10.0 | 23'53" | 00:58'38" |