7.4 km | 01:14:49 | 10:10/km日期: 2023-01-25 05:10 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 9°C - 濕度: 72%
Pace: 08'18" / 08'04" / 08'07" / 08'35" / 12'00" / 10'57" / 12'42" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'42" (+04'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'34" (+09'34") | 350 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
292.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'04" | 00:16'22" |
| 3 | 08'07" | 00:24'29" |
| 4 | 08'35" | 00:33'04" |
| 5 | 12'00" | 00:45'04" |
| 6 | 10'57" | 00:56'01" |
| 7 | 12'42" | 01:08'43" |
| 7.4 | 16'37" | 01:14'33" |
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