3.2 km | 00:46:25 | 14:38/km日期: 2023-01-26 06:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'59" / 16'34" / 15'56" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+10'01") | 1715 / 1715 |
2 | | 12'53" (+09'03") | 143 / 1859 |
3 | | 27'11" (+23'21") | 157 / 2016 |
4 | | 13'37" (+09'47") | 151 / 2168 |
5 | | 05'01" (+01'11") | 65 / 2233 |
6 | | 25'42" (+21'52") | 73 / 2307 |
7 | | 05'01" (+01'11") | 61 / 2369 |
8 | | 41'10" (+37'20") | 100 / 2469 |
9 | | 03'50" | 71 / 2540 |
10 | | 20'50" (+17'00") | 84 / 2625 |
11 | | 04'21" (+00'31") | 66 / 2691 |
12 | | 21'16" (+17'26") | 72 / 2764 |
13 | | 04'28" (+00'38") | 70 / 2835 |
14 | | 10'04" (+06'14") | 152 / 2988 |
15 | | 11'16" (+07'26") | 183 / 3171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 16'34" | 00:28'33" |
3 | 15'56" | 00:44'29" |
3.2 | 10'29" | 00:46'17" |