陳昭安 2015/11/29 訓練日誌

陳昭安新竹
ID 102421

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陳昭安

10.6 km | 00:57:03 | 05:22/km

日期: 2015-11-29 15:56 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 06'09" / 06'07" / 05'43" / 05'40" / 06'19" / 04'53" / 04'44" / 04'35" / 04'22" / 06'22" /

上坡5k可惜沒能跑進30分鍾內，不過整體有進步喲！

11月累積里程 : 106.11 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

光明RUN-511, 菜市口何欸和其他 39 人說推

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陳昭安 Andy兄早安，大家一起加油^_^

2015-11-30 09:36 ·

阿德謝謝昭安兄！一起加油！

2015-11-30 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	06'07"	00:18'46"
4	05'43"	00:24'29"
5	05'40"	00:30'09"
6	06'19"	00:36'28"
7	04'53"	00:41'21"
8	04'44"	00:46'05"
9	04'35"	00:50'40"
10	04'22"	00:55'02"
10.6	06'25"	00:58'59"

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