7.7 km | 00:47:53 | 06:14/km日期: 2023-01-19 07:02 - 地點: 興大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'50" / 07'33" / 22'50" / 05'51" / 06'47" / 08'29" / 07'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 668 / 7668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.38 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1772.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'33" | 00:15'23" |
3 | 22'50" | 00:38'13" |
4 | 05'51" | 00:44'04" |
5 | 06'47" | 00:50'51" |
6 | 08'29" | 00:59'20" |
7 | 07'37" | 01:06'57" |
7.7 | 05'00" | 01:10'18" |