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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    11.1 km | 01:07:33 | 06:04/km
    日期: 2023-01-24 15:45 - 總爬升: 223 m - 地點: 三興小坡 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 05'47" / 05'21" / 06'56" / 05'58" / 06'32" / 06'02" / 06'23" / 06'28" / 05'20" / 06'33" / 05'44" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'07")
    		05'20" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'55"  (18'03")
    		06'55" (+01'36")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'01")
    		05'58" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'32"  (30'34")
    		06'32" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'35")
    		06'01" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'23"  (42'58")
    		06'23" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'27"  (49'26")
    		06'27" (+01'08")1000 / 8000
    9
    05'19"  (54'46")
    		05'19"1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:01'20")
    		06'33" (+01'14")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:06'52")
    		05'32" (+00'13")1000 / 11000
    12
    00'40"  (01:07'33")
    		05'08" 130 / 11130
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    5421 跑者10th 重拾。初心
    (2022/11/7-2023/4/2)
    W12-2

    #2023屬雞🐔犯太歲偏財旺旺旺
    #阿孫是屬雞 叫他挑2張刮刮樂
    #挑了一張500中5000,一張2000也🀄️5000
    #果然～旺～旺～旺

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 197.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊龍懋, DakotaDe 和其他 2 人說推
    · 留言
    DakotaDe 真是有夠旺，羨慕啦😆
    2023-01-25 21:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'21"00:11'08"
    306'56"00:18'04"
    405'58"00:24'02"
    506'32"00:30'34"
    606'02"00:36'36"
    706'23"00:42'59"
    806'28"00:49'27"
    905'20"00:54'47"
    1006'33"01:01'20"
    1105'44"01:07'04"
    11.105'06"01:07'44"

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