陳清堭 2023/01/24 訓練日誌

陳清堭基隆
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陳清堭

4.9 km | 01:01:00 | 12:31/km

日期: 2023-01-24 05:58 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 11'44" / 11'14" / 11'23" / 11'42" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'34"

(11'34")

11'34" (+00'18")

999 / 999

11'14"

(22'48")

11'16"

995 / 1994

11'22"

(34'10")

11'23" (+00'07")

998 / 2993

11'53"

(46'03")

11'44" (+00'28")

1011 / 4004

12'05"

(58'08")

14'03" (+02'47")

859 / 4864

1月累積里程 : 119.42 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

留言

金賀菈㊗️初三快樂隨，吉祥好運的一天，願你大🍊大利
寒流侵襲注意保暖唷🧣🔥
事業順利蒸蒸日上喲👊👊
“兔”不盡的快樂😆
“兔”不盡的笑容🥰
“兔”不盡的鈔票💵
“兔”不盡的幸福💑
“兔”不盡的收穫🧧
“兔”年榮華富貴💰
願所有的好運都“兔”給你❤️
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

2023-01-24 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	11'14"	00:22'58"
3	11'23"	00:34'21"
4	11'42"	00:46'03"
4.9	13'58"	00:58'08"

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