4.0 km | 00:32:55 | 08:08/km日期: 2023-01-22 18:37 - 平均心率: 93 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 07'18" / 10'36" / 09'05" / 08'12" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 40 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 10'36" | 00:17'54" |
| 3 | 09'05" | 00:26'59" |
| 4 | 08'12" | 00:35'11" |
| 4.0 | 06'58" | 00:35'28" |
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