蔡明晃 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明晃嘉義
ID 443964

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10.4 km | 02:07:09 | 12:10/km

日期: 2023-01-23 09:11 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 11'25" / 10'47" / 11'40" / 10'46" / 10'36" / 12'10" / 10'42" / 11'05" / 16'58" / 12'09" / 19'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 217.98 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'47"	00:22'12"
3	11'40"	00:33'52"
4	10'46"	00:44'38"
5	10'36"	00:55'14"
6	12'10"	01:07'24"
7	10'42"	01:18'06"
8	11'05"	01:29'11"
9	16'58"	01:46'09"
10	12'09"	01:58'18"
10.5	18'52"	02:07'10"

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