3.0 km | 00:17:59 | 05:58/km日期: 2023-01-22 09:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 06'30" / 05'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'11") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'13" (+01'29") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'01" (+01'17") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'31" (+00'47") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'00" (+01'16") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'19" (+01'35") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'33" (+01'49") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'35" (+01'51") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'25" (+01'41") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'39" (+01'55") | 200 / 1999 |
| 11 | | 07'07" (+02'23") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'07" (+00'23") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'00" (+00'16") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'28" (+00'44") | 200 / 2800 |
| 15 | | 04'44" | 200 / 3000 |
| 16 | | 04'01" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'30" | 00:12'28" |
| 3 | 05'30" | 00:17'58" |
| 3.0 | 04'54" | 00:18'01" |
Chihkai Fang 說推
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